Вечером сохрани себе в TODO на утро какую-нибудь быстро выполнимую и маленькую задачу (но не тривиальную).
С утра ты сделаешь ее первой и прямо сразу же у тебя появится ощутимый результат твоей деятельности. Ты насладишься впрыском дофамина: у тебя поднимется настроение и ты почувствуешь удовлетворение от своих трудов.
Дальше включается принцип «аппетит приходит во время еды». Пока ты делал простую задачу — ты разогрелся и вошел в контекст, и на горячий мозг можно браться уже и за более серьезные задачи, которые казались тяжкими и неприятными накануне.
Неподходящие задачи:
Подходящие задачи:
Я так делаю уже около десяти лет.